Longevity – mostanában gyakran használatos divatszó, ám mély tartalom van mögötte. Hosszú, szellemi és fizikai egészségben töltött életet jelent. A témáról Dr. Rakonczai Marcell, az Uzsoki Utcai Kórház belgyógyásza tartott előadást a Zuglói Egészségfejlesztési Iroda által szervezett Egészség-szerda programsorozat második alkalmán.
– A szakma és a társadalom részéről is egyre nagyobb az érdeklődés a témával kapcsolatban, hiszen mindenki hosszú és életet szeretne élni. Várható, hogy a következő évtizedekben lesznek áttörések a kutatások terén, egyre többet fogunk tudni az öregedés lassításáról – mondta lapunknak a belgyógyász, aki szerint a reális cél az, hogy az életmódunk változtatásával több egészséges életévet élünk. Ennek a kulcsa is a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a társas kapcsolatok. – Utóbbi kapcsán a longevity-kutatások kimutatták, hogy rendkívül sokat számít, ha társaságban töltjük mindennapjainkat, ha van célunk, motivációnk. Főleg az emberi kapcsolatokra gondolok. Fontos a család, de egy klubba, szakkörre, egyesületbe, baráti körbe járunk az is sokat számít – magyarázta.
Dr. Rakonczai Marcell arra is rámutatott, a kor előrehaladtával zsugorodik a szervezetünkben minden szervünk, így az izmunk is. Időskorban életmentő lehet a megfelelő izomerő, amit akár otthon is egyszerűen, egy székről felállva és leülve karban tarthatunk. A kardió edzésformák pedig a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát csökkenti.
