Napszemüveg, műkönny és a 20–20–20-as szabály – néhány egyszerű szokással már sokat tehetünk szemünk egészségének megőrzéséért. A rendszeres szemészeti szűrővizsgálat pedig lehetőséget ad arra, hogy az esetleges elváltozásokat még korai stádiumban felismerjék.

Október a látás hónapja, amikor is a megszokottnál nagyobb figyelem irányul a szemünk, látásunk egészségére. Ugyanakkor számos olyan tévhit él a köztudatban. – Az egyik ilyen, hogy a szem hozzászokik a műkönnyhöz, pedig a megfelelően megválasztott tartósítószermentes műkönny rendszeres használata segíti a szemfelszín nedvesítését, és enyhítheti többek között az égő, szúró és az idegentest-érzést, a könnyezést és a szemfáradtságot – hangsúlyozta Le Thi Lien, a Zuglói Egészségügyi Szolgálat szemészeti szakrendelését vezető főorvosa. Gyakori tévhit, hogy a szemüveg viselése ellustítja, rontja a szemet, ám a megfelelően felírt szemüveg élesebb és komfortosabb látást biztosít.

A szürkehályog gyógyszerrel vagy vitaminnal nem szüntethető meg, műtéti beavatkozást igényel. A zöldhályog ezzel szemben krónikus, rendszeres ellenőrzést igénylő betegség, aminek kezelésében alapvető szerepe van a szemnyomás csökkentésének. Ez legtöbbször szemcseppekkel kezdődik, de előfordulhat, hogy lézeres vagy műtéti kezelés szükséges. A felírt szemcseppeket nem szabad önkényesen elhagyni akkor sem, ha a betegnek nincs panasza.

A szem egészségét kiegyensúlyozott, zöldségekben, gyümölcsökben és omega-3 zsírsavakban gazdag étrenddel, megfelelő folyadékbevitellel, a dohányzás kerülésével és az általános egészségi állapot – például a vérnyomás és a vércukorszint – megfelelő kontrolljával is támogathatjuk.

A monitor előtt dolgozóknak érdemes alkalmazniuk a 20–20–20-as szabályt: 20 perc képernyő töltött idő után tartsunk 20 másodperc szünetet úgy, hogy közben nagyjából 6 méter távolságra nézünk. Negyvenéves kor felett fontossá válik a rendszeres szemészeti ellenőrzés, hiszen többek között a glaucoma, a szürkehályog és az időskori makuladegeneráció gyakorisága is növekszik a kor előrehaladtával.

A szemüveget viselőknek nem ajánlott maguktól új dioptriát választaniuk. Ha változik a látásuk, érdemes ellenőrizni annak okát. A napszemüveg esetében V400-as jelöléssel ellátott napszemüveget válasszunk. Az UV-védelem nemcsak nyáron fontos: erős napsütésben télen is ajánlott megfelelő napszemüveget viselni.

Le Thi Lien arra is felhívta a figyelmet, hogy a gyermekek látását az iskolakezdés előtt érdemes ellenőriztetni, így időben felismerhetők az esetleges problémák.