Zuglóban a Női hónap első rendezvénye Beszélgetések tabuk nélkül a menopauzáról címmel a változókorról szólt, mely téma minden nőt érint, hiszen a kor előrehaladtával a nők sokszor komoly tünetekkel mennek át ezen az időszakon. A tabuként kezelt életszakasz biológiai, lelki hátteréről folyt beszélgetés szakértőkkel, majd két művész, Szalay Kriszta és Farkasházi Réka beszélt saját megéléseiről.

Kinisch Andrea alpolgármester, a női hónap fővédnöke nyitotta meg a programsorozatot.

„Mit is jelent nőnek lenni 2026-ban?” – tette fel a kérdést az alpolgármester. „A nőiség nem a sminknél, a tökéletesen vasalt ruháknál, a társadalmi elvárások teljesítésénél kezdődik. Mi nők megtanultuk, hogyan kell páncélt ölteni, hogyan legyünk hatékonyak, hogyan tartsuk egyben a családot, hogyan mosolyogjunk akkor is, amikor belül minden égetően fáj. Számomra a nőiesség egy mély, belső minőség, amely messze túlmutat minden gesztuson, minden szerepen” – fejtette ki gondolatait az alpolgármester, majd a saját megéléseiről mesélt, melyek a nehézségekben rejlő értékről, a sebezhetőségben rejlő erőről szóltak.

„A menopauzáról gyakran beszélnek úgy, mint lezárásról, pedig valójában ez az élet egyik legőszintébb kapuja, amikor a testünk és a lelkünk egyszerre követeli meg tőlünk a figyelmet, és arra kényszerít, hogy végre ne csak másokért, hanem önmagunkért is tegyünk. Lehet ez küzdelmes, hozhat bizonytalanságot, de ha merünk beszélni róla, ha megosztjuk egymással a tapasztalatainkat, rájövünk, hogy nem vagyunk egyedül, ebben a sorsban is közösek vagyunk. A változás itt nem veszteségként jelentkezik, hanem egy újfajta érett női erőforrásként élhetjük meg. Ezzel a hittel nyitom meg a zuglói női hónapot”- zárta gondolatait az alpolgármester.

A két panelbeszélgetésen Ónody-Molnár Dóra újságíró kérdezte a vendégeket. Az első beszélgetés résztvevői dr. Csatlós Éva, szülész-nőgyógyász, dr. Magyar Zoltán, a Magyar Menopauza Társaság elnöke és dr. Belső Nóra pszichiáter voltak.

A szakemberek érthető magyarázatot adtak a változókor okairól, melyek abból fakadnak, hogy a női szervezetben megszűnik a sárgatesthormon termelődése, mely elsősorban a várandósság kialakulásához elengedhetetlen, illetve leáll az ösztrogéntermelés, mely szabályozza a női nemiszervek fejlődését, a menstruációs ciklust, valamint hatással van a csontozatra, a mentális egészségre, a szív- és érrendszerre, továbbá a bőr állapotára.

Vannak nők, akik nem tapasztalnak nehézségeket a változókor idején, de sokaknál előfordulhat hőhullám, csontritkulás, csökkent libidó, bőr- és hajszárazság.

A szakemberek fontosnak tartották kiemelni, hogy már a korai tünetek jelentkezésénél érdemes nőgyógyászhoz fordulni. Mivel a menopauza kezelése még nem annyira elterjedt, ezért a nőknek fontos azt tudniuk, hogy ilyenkor egy teljeskörű kivizsgáláson kell átesniük, hogy a nőgyógyász egy jól összeállított hormonterápiát ajánlhasson, amit nem kötelező tartani, de dr. Csatlós Éva szerint – aki ennek a témának egyik kiemelkedő szakértője-, minél korábban kezdődik el a tünetek kezelése, annál valószínűbb, hogy a páciens visszakapja a változó kor előtti életminőségét.

A lelki oldalon ilyenkor jelentkezhet például depresszió, ami a hormonális változáson túl amiatt is lehet, hogy ebben az időszakban következik be a legtöbb válás, ilyenkor repülnek ki a gyermekek a családi fészekből, és a szülők is egyre több figyelmet igényelnek, a munkahelyen is jelentkezhetnek problémák.

Dr. Belső Nóra beszélt a változókor lelki tüneteiről, többek között a depresszióról, a hangulatváltozásról, amelyet a szerotonin hiány okozhat.  De jelen van az alvászavar, vérnyomáskiugrás, szívdobogás, a fájdalomközpont is máshogyan kezd el működni. Az agyban, ahogyan az egész női szervezetben megtalálható az ösztrogén.

A szakemberek beszéltek arról is, hogy régebben a hormonkezeléssel kapcsolatban az USA-ban a sajtó felkapott néhány szélsőséges esetet, ami miatt a köztudatban az a hír terjedt el, hogy a hormonkezelés veszélyes, illetve idővel az is kiderült, hogy ha csak ösztrogénpótlás történik sárgatesthormon nélkül, sok esetben az is okozhatott gondot. A nőgyógyász kiemelte, hogy csak és kizárólag alapos kivizsgálás után lehet ajánlani a hormonkezelést.

A beszélgetést követően a szép számmal összegyűlt közönség nehezen engedte el a szakembereket, sok kérdéssel fordultak hozzájuk.

Az esemény második részében Ónody-Molnár Dóra két színésszel, Szalay Krisztával és Farkasházi Rékával beszélgetett.

Szalay Kriszta már túl van a változó koron, Farkasházi Réka pedig mostanában kezdte észrevenni magán az első tüneteket. Szalay Kriszta a korát úgy éli meg, mint akinek sokkal több ideje marad önmagára, színházba, koncertekre jár, olyan dolgokat tud most megtenni, amik jó érzéssel töltik el. Három gyermeke már kirepült a családi fészekből, de ezt ő természetes folyamatnak fogja fel. Farkasházi Réka hangulatváltozásokat él át, miközben érzi, hogy ez a fajta viselkedés távol áll tőle. Azt is észrevette, hogy a férje és a Tintanyúl zenekarban a vele együtt dolgozó férfiak is megváltoztak az idő előrehaladtával, ők is átélik a változó kort, kissé morózusabbá válnak. De egymásra odafigyelve, egymást támogatva át lehet menni ezeken az időszakokon. Mindketten arra biztatták a nőket, hogy tudatosan éljék meg ezt az időszakot, és ha kell, merjenek segítséget kérni.

A program végén Farkasházi Réka és Csiszár Ferenc koncertjét hallgathatta meg a közönség.

A rendezvényen a Családcentrum Közhasznú  Alapítvány fogadta a családokat ingyenes családterápiára, konzultációra és logopédiai fejlesztésre, felkért partnerként a Kerámia Labor ingyenes workshopján is várta az érdeklődőket.

Zugló Önkormányzata által támogatott női hónap második rendezvénye 2026. március 21-én, szombaton lesz, 15:00-19:00 között az M130 Sportközpontban (1141 Budapest, Mogyoródi út 130.) Mozogjunk, töltődjünk, inspirálódjunk együtt! – Kapcsoljuk össze női energiáinkat címmel.