Mentálhigiénés szakember által vezetett formabontó, különleges sétán, biztonságos, megértő és támogató közegben beszélgethettek problémáikról, érzéseikről a kerületben élők. A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda által szervezett ingyenes programon Megyesi Nytia várta az érdeklődőket.
A résztvevők mintegy másfél órát sétáltak a Városligetben, közben több kérdést is megbeszéltek. Az első Sétálj és kérdezz! című programon a szakember lapunknak elmondta, fontosak ezek a mini kapcsolódási pontok, amiken keresztül ha valaki választ kap egy pici kérdésére, talán nagyobb és mélyebb problémák esetén bátrabban nyílnak meg. Ráadásul az is fontos szempont, hogy nincsenek egyedül. „Meghallgatják, hogy mások is küzdenek ugyanazzal vagy hasonló problémával, vagy egy-egy kérdéssel, félelemmel. Támogathatják egymást, ugyanakkor semmire sincs tuti recept” – magyarázta a programot Megyesi Nytia, aki hangsúlyozta, minden változás nehéz, minden változáshoz idő kell, hiszen a berögződéseink átalakítása nem megy egyik napról a másikra.
A mentálhigiénés szakember házi feladatot is adott a vele együtt sétálóknak – három hónapra előre minden hétre be kell írniuk a naptárba egy olyan cselekvést, ami örömet okoz számukra. A programon egyebek mellett a négylépéses Hogy vagy? gyakorlatot is megismertette a jelenlévőkkel.
A tervek szerint nem ez volt az utolsó ilyen program, várhatóan a jövőben is lesz Sétálj és kérdezz! program. Erről érdeklődni a zefi@zesz.hu e-mail címen lehet.
