Főként a prosztata rák elleni küzdelem, de férfiak általános egészségi állapotának fontossá a is a figyelem középpontjába kerül novemberben. Szabó-Papp Valériával, a Zuglói Egészségfejlesztő Iroda (ZEFI) vezetőjével és Toronyi Alizzal, a ZEFI pszichológusával az erősebb nem fizikai és mentális egészségét érintő kérdésekről beszélgettünk.
Fotó: Subits-Tóth Gergő
Szabó-Papp Valéria által összegyűjtött statisztikai adatok szerint a magyar férfiak átlagosan 61,3 évig, míg a nők 63,19 évig élnek egészségben Magyarországon.
„A férfiak esetében az első helyen a szív és érrendszeri problémák és a daganatos megbetegedések állnak, a legjellemzőbbek a prosztata-, a tüdő-, a vastagbélrák. A hererák kiszűrésére elengedhetetlen az önvizsgálat, a prosztataráknál pedig az éves szakorvosi vizsgálat, mert az időben felfedezett elváltozást eredményesen lehet kezelni. Az urológiai szakvizsgálat beutaló nélkül is elérhető.” – adott tájékoztatást a ZEFI irodavezetője.
Fotó: Subits-Tóth Gergő
Az irodavezető kiemelte a szűrővizsgálatok fontosságát. A ZEFI is rendszeresen szervez állapotfelméréseket a nagyobb önkormányzati rendezvényeken. A zuglói óvodákban a szülőknek is tartanak egészségnapot, ahol a gyermekekért érkező felnőttek vércukor-, vérnyomásmérésen és testanalízisen vehetnek részt, illetve különböző tesztek segítségével a mentális egészségük állapota is felmérhető.
„Az apukák többsége kevésbé szeret részt venni ezeken a szűréseken, de mi vállaljuk, hogy meggyőzzük őket. Ily módon derült ki például egy apukáról, hogy magas a vércukorszintje, őt azonnal háziorvosához irányítottuk.”
A mozgásszegény életmód, a függőségek romboló hatással vannak az egészségre.
„A férfiak többsége az alkoholhoz, a cigarettához fordul a stressz levezetéséhez. Pedig ennek van más módja is, ilyen például a beszélgetés, a problémák megfogalmazása, de a rendszeres mozgás, akár egy félórás séta a társsal is sokat segít. Az egészséges étkezést és a mozgást is játékos formában be lehet vezetni akár az egész családnak. Nagy szerepe van a férfiak életében a nők támogató jelenlétének. Ők hívhatják fel a figyelmet a szűrővizsgálatokra, terelhetik kedvesüket az egészséges életmód felé”- magyarázta Szabó-Papp Valéria.
Toronyi Aliz pszichológus a férfiak mentális egészségét taglalva kiemelte, hogy körükben több a befejezett öngyilkosság, viszont kevesen keresik fel a pszichológust. A statisztikák szerint a mentális zavarral élőkkel foglalkozó ellátórendszer több nőt tart számon, mint férfit.
Fotó: Subits-Tóth Gergő
„Ugyanúgy vannak férfi mentális betegek, csak nem fordulnak orvoshoz, pszichológushoz, nagyobb a stigmaérzetük. A szenvedélybetegek között több a férfi. Ez azt mutatja, hogy nekik is vannak lelki problémáik, csak más megküzdési stratégiát vetnek be” – tette hozzá Toronyi Aliz.
„Általánosságban elmondható, hogy nemcsak a pszichológia vagy a pszichiátria szempontjából, de a fizikai egészség esetében is később mennek el orvoshoz a férfiak. A nőkhöz képest az egészségmagatartásuk kevésbé proaktív, bár manapság picit árnyaltabb ez a kép, mert egyebek mellett az e-recept, a digitális időpontfoglalás a segítségükre van.”
A pszichológus hozzátette, a minőségi társas kapcsolatokat is fontosnak tartja a stresszcsökkentéshez. A társadalomban még mindig él az a gondolat, hogy a férfinek erősnek kell lennie, nem mutathatja ki az érzelmeit, nem sírhat.
„Az nem úri huncutság, hogy a hobbinkra időt szánunk, hanem pontosan egy feltöltődési lehetőség, amit heti rendszerességgel be kellene építenünk az életünkbe” – hívta fel a figyelmet a szakember.
„Fontos, hogy a férfi feltegye magának a következő kérdéseket: Meddig tudok egészséges apuka lenni, meddig tudok egészséges munkavégző lenni, és ezáltal a szüleimnek, a családomnak a támasza lenni? Támasz akkor tud lenni, ha az egészségére is odafigyel”- zárta a beszélgetést Toronyi Aliz.
